…las patatas son saciantes?

Hay personas que suprimen la patata de su alimentación porque aportan carbohidratos. Sin embargo, a diferencia de lo que muchos creen, los hidratos de carbono que contiene son saludables y no suponen una gran cantidad de calorías.

Una patata cocida sin aceites y otros aditivos mantienen el índice glucémico en niveles estables y aumenta la sensación de saciedad por más tiempo. Incluir una pequeña porción en el almuerzo mantendrá el estómago lleno.